À propos
Allô, Hi, Kuei!
👋 Je m’appelle Isabelle. Je suis instructrice certifiée MBSR et enseignante de pleine conscience. J’accompagne depuis plusieurs années des individus et des équipes vers plus de calme, de clarté et de présence.
Mes petits gestes
Née en 2020, au cœur de la pandémie, Mes petits gestes est le fruit d'un profond désir : celui de contribuer à la transition dont notre société a tant besoin. J’ai compris que le changement sociétal commence par une transformation intérieure. Se changer pour changer le monde.
La pleine conscience est devenue mon repère, un outil puissant pour traverser l’incertitude, le stress et les inquiétudes face à l’avenir. À travers mes formations et mes ateliers, je rends accessible la méditation de pleine conscience — une pratique simple et concrète qui aide à mieux gérer le stress et à nourrir une résilience intérieure. Mon souhait est de soutenir celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux, tout en cultivant des ressources pour faire face aux défis de notre temps et contribuer à un monde plus conscient, plus juste et plus bienveillant.
Mon chemin, ma mission
Mon parcours professionnel s’enracine d’abord dans plus de 25 ans de communication. Depuis 2018, portée par cet espoir, je me suis engagée dans une approche plus humaine, au service de projets ancrés dans la transition socio-écologique. Mon fil conducteur : renforcer les liens entre l’humain et la nature, pour bâtir une société plus saine et bienveillante.
C’est dans cet esprit qu’est né Mes petits gestes. J’y transmet aujourd’hui la pleine conscience, non seulement comme outil de gestion du stress, mais aussi comme pratique essentielle pour développer la résilience, l’ancrage et la clarté dont nous avons besoin pour traverser les bouleversements actuels.
Convaincue que se transformer soi-même, c’est déjà transformer le monde, je tisse pas à pas un chemin qui allie soin de soi, engagement collectif et éco-conscience. Portée par mes enfants et guidée par cette quête de sens, je continue de tisser, geste après geste, un chemin qui allie soin de soi, engagement collectif et éco-conscience — pour bâtir, ensemble, un monde où les générations futures pourront s’épanouir.
Mon chemin, ma mission
Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir appris et pratiqué auprès de nombreux·ses enseignant·es inspirant·es. Voici quelques étapes marquantes de mon chemin de formation continue :
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – Mindspace
Certification MBSR Teacher’s Training – Centre for Mindfulness Studies
Diving into Dharma – 1 an d’études du Dharma – True North Insight
Programme Opening To Our Lives avec Jon Kabat-Zinn – Sounds True
Formation en Communication Non Violente – Spiralis
Diverses retraites avec Patricia Rockman, Pascal Auclair, Roxanne Dault, Jill Davey, Joseph Goldstein…
Meditation Coach Certification (en cours)
Mindfulness-Based Sustainable Transformation Programme – Inner Green Deal (en cours)